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舞者应该保持好的习惯

来源:http://www.bayayishu.com/news/15.html
发布时间:2017-12-18

相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯,这些习惯小到让他们每天都在受益,大到可以改变人生轨迹,保持好习惯的舞者,哈尔滨舞蹈学校跳的都不会太差。

哈尔滨舞蹈学提前进教室、充分热身。

每次提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身。舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了,悄悄地进来,不要打搅其他人。

课前少量进食。


哈尔滨舞蹈培训永远别在上课前吃得太饱。哈尔滨舞蹈学校吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。

哈尔滨舞蹈培训穿对舞蹈服

在课堂上穿老师建议的、哈尔滨舞蹈学校合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。哈尔滨舞蹈培训舞蹈服要合身,肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。

扎好头发


跳舞前先将头发扎好,江北舞蹈学校最好不要遮住眼睛和脸。哈尔滨舞蹈学校舞蹈老师喜欢学生将头发盘成一个髻。如果你的头发太短,那就扎个马尾。

清除杂念

进教室前,哈尔滨舞蹈培训将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。跳舞可以减压,好好利用课堂时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞,暂时忘却烦恼。

找个好位置

进教室后找个好位置,这位置应有足够的空间供你自由伸展。哈尔滨舞蹈培训很多学舞的人会早早地来到教室占据最好的位置,通常是前排。无论你选择站在哪里,至少得看得见、听得见老师上课。

呵护受伤的部位

如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续,但过度运动会延缓康复。给身体必要的休息,否则将过犹不及。

按自己的节奏学

每个人学舞的进度不尽相同,哈尔滨舞蹈培训别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人条件好、学得快。尽自己最大的努力,好好享受舞蹈的过程。

做舒缓运动


刚跳完舞,肌肉处于紧张状态,江北舞蹈培训舒缓运动会让身体每个部位的肌肉完全放松下来,避免受伤或者抽筋,它是保护身体的一种必要措施。

注意避免着凉

跳完舞后汗流浃背,有些人会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天,往往这时候肩膀、背部、腰腹一不注意就会着凉。所以跳舞后应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服。

课后练习很重要

课后练习除了可以熟能生巧,让舞蹈跳的更好,哈尔滨舞蹈培训学校也可以以轻松的状态进入到下节课的学习。往往课堂之外的努力才真正决定了你与他人的差距。

好习惯可以让人产生正能量的循环,坏习惯却总是产生无穷的后患,为了让舞蹈学习更加高效,让我们一起养成好习惯,打败坏习惯!

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