舞蹈是一种艺术的体现，以手为矛，使观众的视觉出现了美感的冲击。以脚为盾，抵抗住舞台和观众对舞者带来的压力感。随着社会的发展和舞蹈行业的火热，越来越多的舞蹈类型进入我们的视野之中，譬如现代舞，民族舞，拉丁舞，芭蕾舞等，这些舞蹈都有其独到的美丽，让舞者在跳舞时展现出自身的种种魅力，这些优雅的舞蹈也令观众在观赏时如痴如醉，流畅的动作和整齐的服装都暗示着舞者经验的老道和技术的成熟。
都说台上十分钟，台下十年功，舞者也需要长年累月的经验来支撑，所以在台下他们都会进行刻苦的锻炼。
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